1 – 1/5 Sarva Hita Asana Les exercices de torsions1 – 1/5 Sarva Hita Asana Les exercices de torsions

1 – 2/6 Sarva Hita Asana Les exercices de torsions1 – 2/6 Sarva Hita Asana Les exercices de torsions

1 – 1/6 Sarva Hita Asana Roulade sur le côté avec jambes pliées1 – 1/6 Sarva Hita Asana Roulade sur le côté avec jambes pliées

1 – 5/9 Sarva Hita Asana Se pencher vers l’avant avec jambes tendues1 – 5/9 Sarva Hita Asana Se pencher vers l’avant avec jambes tendues

2 – 1 Shashankasana Le lièvre2 – 1 Shashankasana Le lièvre

2 – 3 Bhunamanasana Salutation à la terre2 – 3 Bhunamanasana Salutation à la terre

2 – 7 Utthita Lolasana Balancer le haut du corps2 – 7 Utthita Lolasana Balancer le haut du corps